Θεωρητικά, θεωρία και πράξη είναι το ίδιο πράγμα. Στην πράξη, όμως, διαφέρουν. – Albert Einstein
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει για τις σύγχρονες διατροφικές θεωρίες: vegetarian, vegan, paleo, Atkins, μεσογειακή και πολλές άλλες.
Έχουμε διαβάσει για τα οφέλη της άσκησης: τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμβηση, yoga, tai chi…
Και για τον διαλογισμό: mindfulness, zazen, vipassana, mantra, υπερβατικός…
Κάποιοι από εμάς περνάμε ώρες στο διαδίκτυο, μαθαίνοντας ποια φαγητά βελτιώνουν την ψυχολογία, ποιες τροφές βοηθούν στην απώλεια βάρους, ποιες μορφές άσκησης μειώνουν το λίπος, πώς γίνεται η αποτοξίνωση, ποιες είναι οι υπερτροφές, πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες, ποια βότανα βοηθούν στην αϋπνία… Η λίστα δεν τελειώνει ποτέ.
Θεωρία vs πράξη
Αλλά πόση από αυτή τη θεωρητική γνώση έχουμε εφαρμόσει στην πράξη;
Έχει πραγματική αξία όλο αυτό το διάβασμα, αν δεν το κάνουμε βίωμα;
Μαθαίνουμε για το «ιδανικό», για το «υγιεινό», για το «σωστό». Αλλά η αληθινή γνώση δεν βρίσκεται στα άρθρα που διαβάζουμε. Βρίσκεται στην προσωπική εμπειρία.
Δοκιμή και Εμπειρία
Όλοι είμαστε μοναδικοί – σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά.
Δεν υπάρχει μία μέθοδος που να ταιριάζει σε όλους. Ο μόνος τρόπος να καταλάβουμε τι μας ωφελεί είναι να το δοκιμάσουμε. Ο μόνος τρόπος να δούμε διαφορά στη ζωή μας είναι η πράξη.
Όσο και αν ξέρουμε ότι τα λαχανικά και ο διαλογισμός κάνουν καλό, ποτέ δεν θα βιώσουμε τα οφέλη τους αν δεν τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Τι μας Εμποδίζει;
Ας αναρωτηθούμε:
- Τι πραγματικά μας σταματά από το να εφαρμόσουμε αυτά που γνωρίζουμε;
- Είναι η πεποίθηση ότι δεν αξίζουμε να είμαστε υγιείς και ευτυχισμένοι;
- Είναι η έλλειψη χρόνου ή μήπως η αναβλητικότητα;
- Μήπως περιμένουμε πρώτα να είναι ιδανικές οι συνθήκες;
Η Ευθύνη της Δράσης
Πολλές φορές, οι δικαιολογίες μάς κρατούν στάσιμους. Αλλά η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν θα υπάρξει η τέλεια στιγμή.
Ο καλύτερος χρόνος για να ξεκινήσουμε είναι τώρα.
Ας πάρουμε την ευθύνη του εαυτού μας και ας ξεκινήσουμε σταδιακά, με μικρές πράξεις. Μπορούμε να κάνουμε μια επιλογή κάθε μέρα που μας οδηγεί πιο κοντά σε αυτό που θέλουμε.
Όχι με πίεση. Όχι με τελειομανία.
Με αγάπη, αποδοχή και συμπόνια για τον εαυτό μας.
